五红汤，秋冬养生正当时，甜甜糯糯做法简单，每天一碗养胃补血，手脚暖了再也不怕冷

作者： 麦麦家的餐桌

五红汤是多年前因贫血，中医推荐的食补食谱，我是学医的，要得到食补方就显得近水楼台，讲真，印象里吃了大概一两个月五红汤，贫血就好了，药补不如食补，绝对有道理

用料

• 糯米 2
• 红豆 1
• 红枣 1
• 红皮花生 1
• 红糖 2块
• 枸杞 15粒
• 清水 2碗

五红汤，秋冬养生正当时，甜甜糯糯做法简单，每天一碗养胃补血，手脚暖了再也不怕冷的做法步骤

步骤 1

准备食材，配方中写的1和2是比例，糯米要次其他谷物多1倍，吃起来更香更糯

步骤 2

谷物洗净倒入锅中

步骤 3

加水，选择煮粥功能，电压力煲快一些，普通电饭煲还是要提前把红豆浸泡6个小时，不然煮不烂

步骤 4

煮熟最后放红糖和枸杞，搅拌至红糖溶化

步骤 5

很香甜，很好吃

步骤 6

内涵很丰富～

菜谱创建时间：2025-09-19 17:09:16