超级简单又健康减肥下饭舂辣椒🌶

作者： 一凡fannie

减肥期间清淡寡味可以做个搭配来吃

用料

• 辣椒 若干
• 大蒜 3-4粒
• 盐 适量
• 干豆豉 15粒左右

超级简单又健康减肥下饭舂辣椒🌶的做法步骤

步骤 1

洗净辣椒和豆豉放电饭锅蒸屉上

步骤 2

洗过的豆豉

步骤 3

大蒜放舂器里用擀面杖（我这配套的）一样的东西先舂生大蒜

步骤 4

舂成这样就可以了

步骤 5

❗️❗️❗️这里很重要，我是两个人的蒸饭大约15分钟左右就跳保温了，跳了立马把辣椒🌶和豆豉全部放进这个舂罐里，时间长了容易软而且颜色不好看，可以提前拿出来，不可以延后或者闷哦

步骤 6

就一直舂舂舂，这样就好了

超级简单又健康减肥下饭舂辣椒🌶的小贴士

1.蒸饭大约15分钟左右就跳保温了，跳了立马把辣椒🌶和豆豉全部放进这个舂罐里 2.时间长了容易软而且颜色不好看，可以提前拿出来，不可以延后或者闷哦 3.提前拿出来的更辣一些，很好吃，如果加茄子，皮蛋我也没试过，喜欢可以试试，不用加生抽、油。

菜谱创建时间：2025-07-23 16:10:54