鸡蛋煎饼卷「白人饭」

作者： 黑沙滩小鲨鱼

Egg Wraps 即鸡蛋卷饼，以鸡蛋为基础制成薄饼皮，柔软且富有弹性。饼皮常作为载体，可卷入丰富食材，如生菜、番茄等新鲜蔬菜，带来清爽口感；或搭配火腿、鸡肉等肉类，提供充足蛋白质。还能添加酱料调味，如番茄酱、蛋黄酱等，增加风味。方便制作与携带，无论是当作快捷早餐、午餐简餐，还是外出野餐食物都很合适。

用料

• 鸡蛋 3 个
• 菠菜 1 把
• 红灯笼辣椒 0.5 个
• 橙灯笼辣椒 0.5 个
• 大蒜 1 瓣
• 芝士 1 把
• 墨西哥卷饼 适量
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量

鸡蛋煎饼卷「白人饭」的做法步骤

步骤 1

3个鸡蛋炒散、加入菠菜、红辣椒和橘子辣椒丁、大蒜末和芝士奶酪炒

步骤 2

把炒好的馅包入墨西哥卷饼里

步骤 3

把馅料包起来，然后把饼皮煎脆，更好吃

菜谱创建时间：2025-04-03 20:46:29