西兰花洗干净 焯水
买回来的烧肉 煸炒至微微金黄
我还加了点切片的牛筋丸 炒香后装碟备用
用锅里炒过烧肉的油煸香蒜片
放入焯水后的西兰花(尽量沥干水分),加少量盐和酱油调味翻炒片刻
最后加入烧肉翻炒一会就可以出锅了
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