准备好调味料;番茄去皮切块;半个白洋葱切块;适量生姜、蒜头切片;肥瘦相间的牛腩或牛肋条切大块后焯水(足够新鲜的可以不焯水,可以保留牛肉的风味)
取一口锅,倒入适量橄榄油,充分热锅后,倒入牛腩,快速大火煎炒,煎上色。把煎上色的牛肉取出来,不洗锅。
倒入切好的生姜、大蒜、洋葱,挤入半瓶番茄膏,小火充分炒匀。接着倒入400克左右的番茄块,及刚刚的牛腩回锅,可以加一点红酒增加风味。
加入适量的开水,调味:盐、黑胡椒粉、糖(综合番茄的酸味);两三片香叶;两个干辣椒;
炖煮至牛肉酥烂
牛腩酥烂后,挑掉配料,入锅大火收汁,再加入新鲜的番茄(番茄要选红一点,颜色才会漂亮)。这时可以尝一下味道,补充盐和黑胡椒粉,出锅撒香菜叶。