美发养生【五黑】粉

作者： 明月丹青

五黑粉补肾，生发，所用材料中，大枣干可以换成山药干，燕麦片等也可以增加适量的黄芪片，西洋参片等等，但要适量，长期服用固本强身。

用料

• 黑豆 300克
• 黑芝麻 200克
• 黑米 100克
• 黑桑葚干 50克
• 黑枸杞干 50克
• 黄豆 50克
• 红枣干 50克
• 糯米粉 100克
• 冰糖 100克

美发养生【五黑】粉的做法步骤

步骤 1

把所有材料称重备用

步骤 2

糯米粉放火上，用不粘锅小火焙烤成浅黄色后盛出备用，注意千万不能烤糊了。

步骤 3

黑米放入不粘锅，小火焙烤，出现黑米开花情况立即关火盛出放凉备用。

步骤 4

黑豆，黄豆放入烤盘，120度烘烤一个小时，期间还剩15分钟左右时，把大枣干，黑桑葚，黑枸杞也放入烘烤一下，便于打粉。

步骤 5

所有材料放凉后，分次放入破壁机五谷粉模式打粉，注意糯米粉分次放入目的是中和黑芝麻，豆类出油情况，便于打粉。时间不要太长每次20秒左右，查看一下，看打粉的情况而定。我一般打30秒。

步骤 6

将打出的粉充分混合，讲究的可以用细筛筛一下。我没筛，口感也不错。

步骤 7

日常早晚两次，每次放两大勺粉，用开水冲，搅拌均匀就可以开动了。

菜谱创建时间：2024-11-06 20:25:28