紫甘蓝smoothie

作者： 葡萄女王mandy

紫甘蓝的好处不用多说啦，但是口感味道不容易接受，做成smoothie又好看又好吃！

用料

• 紫甘蓝 50克
• 香蕉 1根
• 坚果酱 1勺
• 蒸熟的红薯/南瓜/山药 50-100克
• 液体（牛奶/豆浆/水） 200克

紫甘蓝smoothie的做法步骤

步骤 1

所以食材放入破壁机奶昔模式

步骤 2

倒入好看的容器中，表面我撒了混合种子来装饰和增加口感（随意哦），浓稠又丝滑的紫色思慕雪完成✅，微甜吃不太出紫甘蓝的味道，好吃饱腹感比较强又健康！

紫甘蓝smoothie的小贴士

添加蒸红薯/南瓜/山药是为了增加浓稠度和饱腹感，可以不加就是奶昔质地也可以的！

菜谱创建时间：2024-09-05 09:15:31