立秋后‼️日常祛湿汤合集，无湿一身轻…

作者： 一伊Mami爱陈皮

📝｜今天分享的这几个汤，非常适合当下的天气 连续几天的雨，雨后湿气重，到处湿漉漉的人。 所以啊，祛湿的工作不能停 这三个汤，健脾祛湿/滋阴清热。 五指毛桃苹果四神汤 食材：五指毛桃/茯苓/芡实/莲子/山药各10克，苹果3.4瓣（一人份）

用料

• 当季食材（每个汤方） 适量

立秋后‼️日常祛湿汤合集，无湿一身轻…的做法步骤

步骤 1

山药莲藕猪骨汤 食材：猪脊骨/莲藕2节/山药2节/陈皮3克/薏米15克/芡实15克/莲子15克/铁皮石斛3克/大枣2个/生姜1片（2-3人份）

步骤 2

五指毛桃莲子板栗汤 食材：五指毛桃25克/莲子15克/百合15克/新鲜山药一条/板栗10个左右/红枣4-5个/排骨适量（3人份)

立秋后‼️日常祛湿汤合集，无湿一身轻…的小贴士

新会陈皮，选用的是五年陈左右的大红皮。 关于新会陈皮，有兴趣的可上🍑“柑壹壹新会陈皮”了解一下下哈～

菜谱创建时间：2024-08-21 17:13:04