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荷塘小炒(清爽又营养)的做法
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荷塘小炒(清爽又营养)

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作者: 木子李_520
木子李_520
做这道菜,纯属外貌协会😇😇

用料

荷塘小炒(清爽又营养)的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

荷兰豆清洗干净

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

藕,胡萝卜切片

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中水烧开,滴几滴食用油,倒入藕片,胡萝卜片,荷兰豆,焯水30秒,捞出,凉水冲洗控干水

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入提前泡好的黑木耳,焯水1分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅,下蒜沫炒香

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入所有食材

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒40秒

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

适量盐,一点点糖提鲜

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一点点水淀粉,翻炒片刻,

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

清爽营养,适合减肥餐

菜谱创建时间:2021-03-31 15:31:52
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