谁发明的这吃法…牛肉时蔬…真的巨好吃！！

作者： 雅雅饿了

被牛肉烤时蔬惊艳到了！ 颜值和实力爆满，泰好吃了😋 牛肉鲜嫩入味，玉米胡萝卜香甜，西兰花爽口， 满满一盘有菜有肉，好吃到停不下来，减脂期也毫无压力，大人小孩都爱吃！ 信我，不爱吃蔬菜的宝宝都抢着吃胡萝卜🥕西兰花🥦玉米🌽，绝绝子👍👍

用料

• 牛肉 适量
• 玉米 半个
• 胡萝卜 半个
• 小番茄 10个
• 西兰花 半个

谁发明的这吃法…牛肉时蔬…真的巨好吃！！的做法步骤

步骤 1

做法： 1⃣️牛肉切块，1勺油，适量盐和黑胡椒腌制20分钟. 2⃣️胡萝卜和西兰花焯水2分钟. 3⃣️西兰花、胡萝卜、小番茄、玉米，加入1勺油、适量盐和黑胡椒拌匀. 4⃣️牛肉、玉米和胡萝卜放入空气炸锅180度烤10分钟，翻面180度再烤6分钟. 5⃣️加入小番茄和西兰花再烤6分钟即可

步骤 2

小孩超级爱吃，她平时不吃西兰花，今天说好好吃

步骤 3

玉米又香又甜

步骤 4

牛肉很入味👍小孩吃了很多

步骤 5

一口肉一口菜，好满足

步骤 6

有颜值有实力，大人小孩都喜欢，一大盘不够吃🤣

菜谱创建时间：2024-03-27 13:49:17