365道轻食餐之捞汁花蚬子

作者： 珍选捞汁

花蚬子是极其常见的海鲜，食材极易容易获取， 属于低脂肪、高蛋白食物，味道香美。 搭配0脂无油的珍选海鲜捞汁，酸爽好吃，尤其对体重管理器的人群非常友好。

用料

• 花蚬子 250g
• 香菜 5根
• 香葱 3根
• 蒜 3瓣
• 小米辣 5根
• 辣椒油 适量
• 珍选海鲜捞汁 适量

365道轻食餐之捞汁花蚬子的做法步骤

步骤 1

新鲜的花蚬子放入清水中，加盐，搅拌均匀，吐沙

步骤 2

冷水下锅煮2分钟

步骤 3

煮熟后，过凉水，捞出，沥干水分

步骤 4

碗中倒入珍选海鲜捞汁

步骤 5

碗中放入香菜末、香葱末、蒜末、泰椒圈、辣椒油，搅拌均匀

步骤 6

将料汁淋在蚬子上即可

菜谱创建时间：2024-02-22 10:05:37