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减脂期神仙料理|无水鸡肉蔬菜锅的做法

减脂期神仙料理|无水鸡肉蔬菜锅

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作者: 青菜小丸子o
青菜小丸子o
不加水煮,更好地保留蔬菜的自然清甜 清淡中带着鲜美,适合懒人的一锅端减脂食谱 建议用密闭性比较好的锅做这道菜

用料

减脂期神仙料理|无水鸡肉蔬菜锅的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

包菜撕块、胡萝卜红薯切块 洋葱切丝、姜切片

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡腿肉加姜泥+1小勺盐+1勺味淋+1勺生抽+黑胡椒+1勺芝麻油腌制20分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中加少许橄榄油,放入洋葱、姜、胡萝卜、红薯炒匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

铺上包菜、菌菇

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腌好的鸡腿肉、适量盐调味

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加盖中小火焖煮16分钟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

中途将食材翻动一下

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

满满的蔬菜水分

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最爱搭配杂粮米饭吃

菜谱创建时间:2024-01-17 15:02:48
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