家庭版少油干锅花菜

作者： 一日三餐吃饱就行

在家用最少的调料，低脂少盐同样能做出脆嫩的干锅菜花

用料

• 花菜
• 干辣椒
• 蒜

家庭版少油干锅花菜的做法步骤

步骤 1

菜花切成小小的一块，快熟入味。

步骤 2

备好蒜，干辣椒

步骤 3

这个菜的诀窍，先用酱油盐拌好花菜。

步骤 4

锅里倒油，小火煸香蒜片辣椒。

步骤 5

然后开大火，倒入菜花，用锅铲翻炒一下然后压一下花菜，翻炒一下，压一下让菜花接触锅底，

步骤 6

炒至断生，加入耗油，翻炒一下，就可出锅。

菜谱创建时间：2023-12-08 22:09:18