宁神安眠缓解疲劳益气养胃的苹果洋葱炒牛肉

作者： 清心Lmf

北京协和医院马方主任医师说，苹果能降胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳。牛肉能益气养胃、减肥。苹果、洋葱、牛肉等一起炒来吃，能起到宁神安眠、缓解疲劳、益气养胃的作用哦。

用料

• 苹果 130克
• 牛肉 174克
• 洋葱 30克
• 姜片 3片
• 蒜末 10克
• 黑胡椒 少许
• 黄酒 5克
• 盐 2克
• 生抽 9克
• 白糖 0.5克
• 食用油 8克

宁神安眠缓解疲劳益气养胃的苹果洋葱炒牛肉的做法步骤

步骤 1

准备好主要食材：苹果洗干净去皮去核切成小丁，洋葱洗干净切成小丁，蒜头去皮切碎，姜切丝，牛肉切薄片，加入少许食用油、生抽、黄酒、少许白糖、盐腌制半小时备用。

步骤 2

起锅加热，加入少许油，放入姜、蒜头炒香后，倒入牛肉炒半熟捞起。

步骤 3

加入少许油，放入洋葱炒香后加入苹果丁炒5分钟，然后加入半熟的牛肉，翻炒3分钟，加入黑胡椒、盐翻炒片刻即可。

步骤 4

装盘即可享用，别有一番风味！

宁神安眠缓解疲劳益气养胃的苹果洋葱炒牛肉的小贴士

这道菜的数量可以按人数或个人喜好来定哈！

菜谱创建时间：2023-07-31 16:40:27