冬季儿童成长汤 (养脾 润肺 消积食)

作者： 轩家食养

谚语有“冬季进补，开春打虎”，冬季适当进补，来年身体更健康。 ⭐下面为妈妈们推荐8款适合孩子们喝的营养汤（其中📍1-4款养脾汤建议必煲，5-8款不是养脾汤看个人需要。） 📝煲汤的配料和做法都总结在上面图片了哦，宝妈们可以跟着把烫熬起来了，家里的养生壶、炖汤锅都可以用的，煮水熬汤都可以哦。

用料

• #四神汤
• 山药、芡实、茯苓、莲子 各10g

冬季儿童成长汤 (养脾 润肺 消积食)的做法步骤

步骤 1

📍1、四神汤 四神汤是经典养脾名方，老少皆宜，适合日常膳食养脾胃。想要孩子好好吃饭，注意养脾胃，脾胃好，胃口就会好。 做法：可用破壁机打糊（可以加入红枣、冰糖）、煲肉汤（炖小排骨、鸡汤、猪肚汤等）、煮水（可加入冰糖)

步骤 2

📍2、羊肚菌百合汤 适合脾胃弱，胃口不好，不爱吃饭的孩子，经常食用，养脾开胃

步骤 3

📍3、姬松茸鱼骨汤 适合孩子脾胃弱的营养汤，味道鲜美，不想吃饭的孩子喝汤开胃。

步骤 4

📍4、竹荪干贝汤 适合润肺养脾的营养汤，熬汤口感鲜美滋润，孩子喝了胃口好。

步骤 5

📍5、山药麦芽汤 爱吃肉，有口臭，大便臭，没什么胃口，食欲不振、晚上睡觉不踏实，家里有小孩适合常备。

步骤 6

📍6、霸王杏仁汤 适合大便干燥，拉便困难的孩子；平时大便拉的又干又硬的，一粒一粒像羊屎蛋，这时候饮食要注意了。

步骤 7

📍7、虎乳菌清润汤 适合燥热、或者上火咳漱后期的辅助饮食；冬季寒冷，小孩肺常不足，容易引起干燥咳，日常可以经常煮一煮给孩子喝清润心肺。

步骤 8

📍8、雪梨玉竹汤 上火、干燥燥热，有痰，嗓子不舒服，体质热，烦躁的莫名奇妙爱发火

菜谱创建时间：2023-12-28 16:32:27