用APP打开
软化血管、安神、抗过敏、养肝健胃的鹌鹑蛋银耳汤的做法

软化血管、安神、抗过敏、养肝健胃的鹌鹑蛋银耳汤

2.7万人浏览 999人收藏 14人做过
APP中查看更多做法
作者: 清心Lmf
清心Lmf
鹌鹑蛋有丰富的蛋白质,脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质。与银耳、枣、枸杞子一起炖煮来吃,具有明目、软化血管、安神、抗过敏、养肝健胃、降压的功效。

用料

软化血管、安神、抗过敏、养肝健胃的鹌鹑蛋银耳汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鹌鹑蛋煮熟,剥壳;干银耳放入清水中泡发;枸杞子、红枣(用剪刀剪破)洗干净备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

银耳泡发好后洗干净,放入锅中加适量清水,先开大火,煮开后转小火炖煮10分钟左右。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炖煮10分钟左右后加入红枣炖煮6分钟左右,加入冰糖炖煮5分钟。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冰糖化后倒入鹌鹑蛋炖煮10分钟左右。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后加入枸杞子,煮开即可出锅。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一碗具有明目、软化血管、安神、抗过敏、养肝健胃、降压的美味汤就可以开吃了哈!喜欢的小伙伴们可以试试哦!

菜谱创建时间:2022-08-29 15:44:42
打开App收藏