无糖无油燕麦棒（减脂期零食/宝宝零食）

作者： 小漾兒_

原本是为了消耗燕麦而做的，经过几次的尝试（就是随意变换食材），发现最来最好吃，1岁多的宝宝也很喜欢，特别是加了红枣和核桃。 食材用量都很随意，不用称量，很方便，大大提升制作的频率

用料

• 燕麦 适量
• 牛奶 适量
• 香蕉 1根
• 鸡蛋 1个
• 红枣 1个
• 核桃 1个

无糖无油燕麦棒（减脂期零食/宝宝零食）的做法步骤

步骤 1

一根香蕉用压碎

步骤 2

一个鸡蛋，大概50克牛奶，之后也可视燕麦量增加

步骤 3

剪碎红枣，核桃，加进去，大概就是这种稠度，如果太稀就加燕麦，太稠就加牛奶。

步骤 4

垫上烘焙纸，铺平

步骤 5

烤箱上下火，180度，20分钟，出锅。具体视各烤箱的脾气而定。1颗红枣香满屋

步骤 6

切条，抽真空保存。广东春天太潮湿了，容易长毛，习惯真空保存。

步骤 7

健康零食，两根装，和宝宝一起吃

无糖无油燕麦棒（减脂期零食/宝宝零食）的小贴士

红枣放一个就挺甜了，不用多放，核桃适当增加一两个，嚼起来很香。

菜谱创建时间：2023-03-05 23:34:33