补维C沙拉😋橙子胡萝卜

作者： yukiyuki雪雪酱

橙子：消食下气、生津止渴、润肠通便。橙子含橙皮甙、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶等成分，富含维生素C和黄酮类化合物。 胡萝卜：丰富的膳食纤维素，润肠通便、健脾化滞的功效，能够增强脾胃功能，促进食物消化，改善消化不良。有丰富的维生素A和维生素C。（内容来自有来医生） 【材料】胡萝卜1个，橙子1个，柠檬汁1勺，特级初榨橄榄油1-2勺，盐适量 【小贴士】 ①腌胡萝卜时间不要很久，如果腌了太咸了可以冲洗一下。 ②胡萝卜需要跟油一起吃，容易吸收营养。 ③做好后冷藏半小时左右，口感更好。

用料

• 胡萝卜 1个
• 橙子 1个
• 柠檬汁 1勺
• 特级初榨橄榄油 1-2勺
• 盐 适量

补维C沙拉😋橙子胡萝卜的做法步骤

步骤 1

胡萝卜切，腌制备用

步骤 2

剥橙子

步骤 3

芹菜切末，胡萝卜杀水。 所有材料和调味料拌匀即可

步骤 4

补维C沙拉😋橙子胡萝卜的小贴士

①腌胡萝卜时间不要很久，如果腌了太咸了可以冲洗一下。 ②胡萝卜需要跟油一起吃，容易吸收营养。 ③做好后冷藏半小时左右，口感更好。

菜谱创建时间：2022-12-27 13:08:46