黄豆花生红枣打豆浆

作者： 小悦悦de妈

黄豆核桃红枣豆浆具有补中益气、润肠通便、美容养颜、增强记忆力等功效。改善肠胃功能、缓解便秘、消化不良、心悸、失眠、情绪紧张、产后虚弱、术后无力、手脚冰凉失眠、多梦、更年期综合征、舌苔厚白等。适度地饮用黄豆核桃豆浆能起到很好的营养神经的作用，还能促进大脑发育，能够为人体代谢提供能量，促进肠道蠕动，缓解便秘，还能起到抗氧化。 黑芝麻含有丰富的蛋白质和矿物质，还有不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素及黑色素等，具有滋养肝肾、益血乌发、降低胆固醇、保护血管等功效。 最近比较喜欢的一款豆浆，加了红枣，可以不用放糖也会甜甜的。

用料

• 黄豆 适量
• 花生 少许
• 红枣 5-6颗
• 水 400毫升
• 核桃 3颗
• 芝麻 适量

黄豆花生红枣打豆浆的做法步骤

步骤 1

红枣清洗干净去核，花生，黄豆清洗干净，掰3个核桃，倒入一点熟芝麻到破壁机。

步骤 2

加入400毫升水。

步骤 3

选豆浆功能。

步骤 4

倒出。

黄豆花生红枣打豆浆的小贴士

根据自己情况放量，我平时一个人喝，就刚好打一杯。

菜谱创建时间：2022-10-21 12:59:04