掉秤神器这玩意我能吃一辈子

作者： 小罗开饭啦

水煮鸡胸肉真的吃腻了！ 意外发现这种做法真的好好吃👍🏻 不仅热量低！还高蛋白低碳水！

用料

• 蒜瓣 5瓣
• 青辣椒 半个
• 白芝麻 15克
• 辣椒面 1勺
• 生抽 3勺
• 蚝油 2勺
• 醋 2勺
• 零卡糖 15克

掉秤神器这玩意我能吃一辈子的做法步骤

步骤 1

调个料汁：蒜末、青椒、白芝麻、辣椒面淋橄榄油爆香，加3勺生抽+2勺蚝油+2勺醋+1勺零卡糖搅拌均匀！

步骤 2

鸡胸肉洗净加姜片料酒焯水7-8分钟

步骤 3

煮熟捞出过凉水

步骤 4

鸡胸肉撕成丝，加两片柠檬和黄瓜丝

步骤 5

倒上调好的料汁拌匀即可！

步骤 6

这一大盆太过瘾了！

步骤 7

黄瓜爽口！肉嫩不柴！

掉秤神器这玩意我能吃一辈子的小贴士

鸡胸肉煮开后煮7-8分钟即可，肉嫩不柴！ 黄瓜丝不去皮，切丝不要太细口感不佳！

菜谱创建时间：2022-06-25 13:59:23