香煎莲藕酿肉

作者： 妍妍妈Ada

常吃莲藕养胃又养生，我特喜欢用莲藕来做家常菜，冬天用莲藕来焖五花藕粉肉香肥而不腻热乎乎的温暖营养好味道，夏天用莲藕来煲汤，然后再用煲好汤的莲藕来酿肉，这样就可以有汤又有餸菜，美味的一餐就可以轻松搞定，莲藕酿肉后煎着吃，肉馅的咸香莲藕的微爽甜，口感极佳，香香的确是下饭好味道呢，家人都喜欢。 大家喜欢的可以试试哦！

用料

• 莲藕 2节
• 肉末 200克
• 生抽 1小勺
• 蚝油 1小勺
• 料酒 1小勺
• 白糖 1克
• 盐 2克
• 薯乡淀粉 2勺
• 食用油 5克

香煎莲藕酿肉的做法步骤

步骤 1

为了使莲藕在煎酿肉时莲藕易熟，先将莲藕煲汤，汤好后取莲藕备用，这样有汤又有餸菜，轻松搞定美味的一餐。

步骤 2

准备莲藕和肉末，肉末我喜欢自己剁馅料，选择半肥瘦的上肉来制作肉馅会更香，猪肉不要剁太细，有小许颗粒感更有嚼劲。不想麻烦剁肉馅可用料理机将肉馅打碎。

步骤 3

将莲藕切成厚薄均匀的片。 肉馅里加入1勺生抽、1勺蚝油、1克白糖、盐2克、料酒1小勺、油1克、薯乡淀粉1勺用筷子顺着一个方向搅拌均匀，然后用手拿起肉末摔打打至起胶备用。

步骤 4

接下来酿肉，莲藕上抹上少许薯乡淀粉，然后将肉末酿入压实抹平，酿一面就可以。

步骤 5

依次分别将所有莲藕酿好。

步骤 6

热锅凉油将酿好肉的莲藕放入锅内，肉馅的那面朝下，慢火煎香(记得是慢小火，不要煎糊了)

步骤 7

煎至焦香，翻面再慢火煎另一面。

步骤 8

两面煎至肉熟，即可。

步骤 9

装盘，来个黄瓜花盘饰衬托，可以赏心悦目的品尝了(￣▽￣)~*莲藕的微微爽甜配上肉馅的咸香，口感极佳鲜香可口下饭好味道👍

香煎莲藕酿肉的小贴士

1: 莲藕在酿肉之前如果不用来煲汤可以先将莲藕煲熟才酿，如果莲藕煲熟了只要将酿肉馅料煎熟即可直接品尝，煎香的莲藕酿肉直接吃口感更佳。 2: 莲藕先抹上小许薯乡淀粉再酿肉就会有粘性，酿的肉会牢，不易脱落。

菜谱创建时间：2022-05-28 20:20:34