补血养颜清热汤｜红衣花生莲藕排骨汤/猪尾巴汤

作者： 赛小熹食养坊

老少皆宜的汤品很多，红衣花生米与莲藕是非常经典的搭配，特别要推荐给爱美的女生们。 上了30岁的女生，更要懂得补血养血养颜方，好好保养自己哟～

用料

• 排骨300-500克
• 红衣花生20-30粒
• 藕1-2节
• 盐10克
• 姜2片

补血养颜清热汤｜红衣花生莲藕排骨汤/猪尾巴汤的做法步骤

步骤 1

了解一下红衣花生的功效，煲汤更有动力

步骤 2

1、排骨洗净、冷水下锅焯水15秒，再洗净 2、莲藕去皮切块。 3、红皮花生洗净，可以提前泡15分钟，泡的水一起加入不浪费。 4、高压锅加适量水，放入材料，水加到快没过材料为宜。 5、高压锅加盖，大火烧开起声后调至中火，起声音后5分钟关火。

步骤 3

待高压锅自然释压后开盖、加盐、盛起下葱花～～搞定了很简单吧。

步骤 4

汤头浓郁鲜美，花生香糯，莲藕松软～～哇，学会这道汤，煲靓汤的水准就拔高了很多。嘻嘻 再有耐心与时间的，可以换上陶砂锅、中小火慢慢煲，汤头滋味会更上一层楼滴。

步骤 5

今天用的是猪尾巴，特赞哟～

步骤 6

满嘴胶原蛋白哦～^_^

菜谱创建时间：2021-08-21 15:37:27