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凉拌凉皮!推荐给全国减肥人民的做法

凉拌凉皮!推荐给全国减肥人民

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小碗糊糊吃瘦30斤
抓紧夏天的尾巴,再吃一次凉皮❗️

用料

凉拌凉皮!推荐给全国减肥人民的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加喜欢的蔬菜,再加超级爱的鸡胸肉,手撕鸡胸肉 加凉皮凉拌 绝绝子啊❗️

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1⃣️鸡胸肉冷水下锅,加葱姜,水开后大火煮1分钟,关火焖13分钟,捞出过凉水

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2⃣️把胡萝卜,豆芽,香菇分别焯水,熟了捞出备用。 3⃣️把鸡胸肉撕成条 4⃣️把黄瓜擦丝,仔姜切丝,仔姜是四川人的爱 5⃣️所有食材,摆盘。主食凉皮放中间

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把酱汁淋到五彩大拌菜上,搅拌均匀就完成啦

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍲自调料汁 生抽2勺,香醋1勺,蒜蓉一勺,盐1小勺,辣椒面一勺,白芝麻少许,淋一勺热油

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

主食,肉,蔬菜,都齐全了。是一份妥妥的减脂餐

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这个凉皮学会,就可以去开店了,姐妹👭

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

满足!

菜谱创建时间:2021-08-20 19:19:17
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