💯清肠排毒羽衣甘蓝果蔬汁，超模同款绿拿铁

作者： 小方方的厨房

排毒养颜好喝的绿色果蔬汁，减脂期的健康饮料，排毒刮油通便，还能抗氧化，关键是好喝呀～ 材料简单多样化，可以随意搭配，简单方便，最近每天一杯，姐妹们也都在喝，赶紧收藏一起来喝吧！ 主要用到的食材： 蔬菜：羽衣甘蓝、生菜、菠菜等 水果：香蕉、苹果、猕猴桃、橙子、草莓、梨等等 液体：低卡酸奶、椰子水、牛奶（味道没那么好）、水 坚果：腰果、巴旦木、杏仁片、核桃等 奇亚籽、燕麦胚

用料

• 羽衣甘蓝 4片
• 香蕉 1根
• 苹果 半个
• 坚果 1把
• 奇亚籽 1勺
• 低糖酸奶 150克
• 清水 50克左右

💯清肠排毒羽衣甘蓝果蔬汁，超模同款绿拿铁的做法步骤

步骤 1

羽衣甘蓝洗净，去掉中间的粗茎，只要叶子。 香蕉去皮切块（如果是大点的香蕉用半根就好），苹果去皮切块。

步骤 2

将羽衣甘蓝叶子、香蕉、苹果、奇亚籽、坚果放入榨汁杯中。

步骤 3

加入酸奶和纯净水，然后盖盖子，启动榨汁功能。

步骤 4

榨出来是流水的状态，不会太稀也不会太浓稠。

💯清肠排毒羽衣甘蓝果蔬汁，超模同款绿拿铁的小贴士

我试过液体只放牛奶，味道有点特别，但是也能喝下去。最好是用酸奶，低糖的，或者是椰子水都非常好喝。 我是每天晚上喝一杯，排便效果特别好😂。

菜谱创建时间：2021-04-20 20:09:59