云吞皮（低脂减脂蒸饺）

作者： 食野童

平时一日三餐大鱼大肉的炒菜吃腻了，不妨试试动手这款减脂蒸饺哇，包法特别简单，零厨艺也可以操作哦，饱饱们快来试试看吧

用料

• 云吞皮 1斤
• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 1个
• 胡萝卜粒玉米粒木耳粒 若干
• 葱花 适量
• 五香粉蚝油盐巴鸡粉生抽 各一勺

云吞皮（低脂减脂蒸饺）的做法步骤

步骤 1

如图准备材料 葱花 胡萝卜 玉米 木耳 鸡蛋

步骤 2

胡萝卜切丁、木耳切碎备用，鸡蛋葱花玉米粒萝卜丁木耳碎倒入

步骤 3

肉馅调料有 ：五香粉，香油，盐巴，白糖，鸡粉，生抽，蚝油各一勺，充分搅拌。

步骤 4

饺子包法：适量肉馅铺平，左右对折即可。

步骤 5

刷油底，煤气大火10分钟，蒸锅15分钟即可， 蘸料：生抽+鱼露+香油 特别鲜你们可以试试哇

步骤 6

减脂蒸饺，完成✅，减肥期间或者作为宝宝孩子吃都健康有营养 高蛋白低脂肪 做法也很简单 喜欢点赞收藏哦 ～

云吞皮（低脂减脂蒸饺）的小贴士

蒸的时候务必刷油，不然会粘连在一起哦。

菜谱创建时间：2021-04-14 15:19:28