雪莲马蹄银耳甜汤

作者： 朝花曦食919

这道甜汤具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。

用料

• 马蹄（荸荠） 8个
• 雪莲果 1个
• 银耳 1朵
• 红枣 6颗
• 桂圆 6颗
• 蜜枣 2颗
• 芡实 适量
• 冰糖 少许

雪莲马蹄银耳甜汤的做法步骤

步骤 1

准备甜汤食材：雪莲果、马蹄（荸荠）、银耳、红枣、桂圆、蜜枣、芡实、冰糖。用量可根据实际需要增减，没有芡实椰枣也可以不用放。

步骤 2

雪莲和马蹄去皮洗干净备用，雪莲切块

步骤 3

将所以的食材放进炖罐，银耳也可泡发后再加入

步骤 4

然后再倒上纯净水即可（不要倒太满，隔水蒸）

步骤 5

隔水炖，直接调到甜品即可（我炖一小时左右就可以喝了）

步骤 6

炖好的甜汤甘甜生津

步骤 7

冬日午后，甜汤一碗

菜谱创建时间：2021-01-27 13:16:12