鸡肉米饭棒~宝宝辅食

作者： 宝宝营养辅食

米饭跟肉肉一起吃，一次就能解决一餐饭，宝宝拿着就能吃，都不用喂了。

用料

• 鸡肉 100克
• 米饭 150克
• 西蓝花 30克
• 胡萝卜 30克
• 香菇干贝粉 3克

鸡肉米饭棒~宝宝辅食的做法步骤

步骤 1

准备食材：鸡肉100克、米饭150克、西蓝花30克、胡萝卜30克、香菇干贝粉3克

步骤 2

西蓝花放入开水中焯30秒，过一下凉水，切碎。

步骤 3

胡萝卜去皮切碎。

步骤 4

鸡肉切小块。

步骤 5

放入搅拌机中，搅成肉泥，留着备用。

步骤 6

米饭中放入胡萝卜和西蓝花，香菇干贝粉。

步骤 7

用手搅拌均匀。

步骤 8

取适量的米饭，放入一根雪糕棒，然后包裹起来。

步骤 9

然后取适量的鸡肉泥，在手心拍成饼，放入米饭棒。

步骤 10

用肉泥把米饭包裹起来。

步骤 11

当当，就是这样了！

步骤 12

锅烧热，把米饭棒放入锅中。

步骤 13

煎的时候，要不时的翻翻面，等鸡肉都熟透了，就可以出锅了。

步骤 14

酱汁：番茄酱20克、酱油4克、水淀粉120克。

步骤 15

全部倒入锅中。

步骤 16

开中小火，煮开。

步骤 17

把煎好的米饭棒倒入锅中。

步骤 18

出锅浇上，酱汁就可以开吃了！

步骤 19

直接拿着吃，一口就有肉有菜，实在是太满足了，小思同学吃的，把手指上的酱汁都嘬干净了。

鸡肉米饭棒~宝宝辅食的小贴士

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。 通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？ 思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！

菜谱创建时间：2020-11-18 08:42:21