低卡低碳土豆泥豆腐菜花芝士焗饭

作者： 未雨绸缪amy

低卡低碳快手减脂餐~美味饱腹感超强哦！

用料

• 土豆 1个
• 马苏里拉 25克
• 玉米粒 50克
• 鸡蛋 1个
• 豆腐 1块
• 花菜 300克
• 卷心菜 200克
• 花生粉 15克

低卡低碳土豆泥豆腐菜花芝士焗饭的做法步骤

步骤 1

卷心菜洗净切丝

步骤 2

花菜料理机打碎

步骤 3

材料们。土豆泥已经蒸好了，铺在烤碗底部

步骤 4

豆腐裹上蛋液和花生酱，铺在土豆泥上。

步骤 5

锅内下油，炒熟卷心菜和花菜。把水份也炒干。

步骤 6

出锅，稍微降温一下

步骤 7

倒入剩余的蛋液和花生酱，拌匀。

步骤 8

铺进烤碗

步骤 9

撒上灵魂芝士

步骤 10

烤箱220°20分钟

步骤 11

超香~

步骤 12

美丽的分层😍

菜谱创建时间：2020-10-13 21:36:50