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龙利鱼粉丝番茄煲的做法
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龙利鱼粉丝番茄煲

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茹絮的美食生活
今天分享一道低脂饱腹的龙利鱼粉丝番茄汤,龙利鱼肉质鲜嫩,粉丝爽口入味,酸甜开胃,好吃不胖。

用料

龙利鱼粉丝番茄煲的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好材料

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

粉丝提前用温水泡软

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

龙利鱼洗净切成小块,加入1勺料酒,1小勺盐,少许黑胡椒粉,抓匀腌制备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄去皮切成小块,粉丝控干水份剪成小段,蒜切末,葱切葱花

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中倒入适量的食用油烧热,放入蒜末爆香

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入番茄炒至出汁

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入番茄酱

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入蚝油

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入生抽

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入盐

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒均匀

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入清水

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮开后加入粉丝

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入龙利鱼

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮2-3分钟,撒上葱花即可

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品图

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

图二

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

图三

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

图四

菜谱创建时间:2020-09-14 20:46:11
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