赤豆薏米祛湿茶

作者： kellycats

视频，请看b站：BV1Xa4y177MM 这是祛湿健脾的茶，如果体内有寒气的，请把薏米炒一下再煮。因为夏天比较热而我没有寒气，薏米是不炒的，但是其他季节我都稍微炒一下。 特别注意：怕寒凉的，一定要炒一下薏米（炒到闻到米香味就可以）再煮水。特别是春秋冬季。 豆子没有泡过水：煮一小时 泡过水的：煮半小时

用料

• 薏米 15克
• 赤小豆 15g
• 水 1.2升

赤豆薏米祛湿茶的做法步骤

步骤 1

一定要赤小豆（长的），不要红豆（圆的）

步骤 2

洗干净

步骤 3

放入养生壶，加水，煮一小时

步骤 4

一小时后水位从1.2升降低到1升，薏米也开花，可以和了

步骤 5

每天量不要多，两杯左右，薏米和赤豆也吃掉，祛湿很有用

步骤 6

怕寒凉的，一定要炒一下薏米（炒到闻到米香味就可以）再煮水。特别是春秋冬季

菜谱创建时间：2020-08-30 18:44:52