空气炸锅版减肥牛肉干

作者： 爱吃肉肉的西梅

最近在坚持减肥，主餐一直坚持在吃但是小零食也不能停啊！这次又重新解锁了牛肉干的减肥版本做法！非常适合减肥的胖友们！一起加油😊

用料

• 牛肉2斤
• 生抽2小盖子
• 耗油2小勺
• 花椒1大把
• 料酒适量我估计加了有7勺子
• 干辣椒一把10个左右

空气炸锅版减肥牛肉干的做法步骤

步骤 1

太血腥了就没拍图片，第一步拿回家的牛肉一定要清水多冲洗几次，然后加水侵泡2小时，过程中间翻下换下水

步骤 2

泡完之后加水放锅里煮开，我一口气煮了40分钟，煮的时候加料酒加花椒加干辣椒

步骤 3

煮完之后捞出然后放入耗油酱油然后和和和和和，将料子充分搅和均匀。

步骤 4

之后就直接把牛肉放入空气炸锅里，最好摆个锡纸这样比较好，我用200℃考了6分钟在转面烤6分钟。然后就直接等待就行。

步骤 5

全部出来了，放在吸油纸上等它凉透。这个时候如果你不是减肥人士或者爱吃辣的人就可以加料了在翻拌均匀即可。

步骤 6

完美已经可以转入罐子里，慢慢吃咯！健康小零食。嘻嘻都快试试简单容易上手，（烤的时候要特别注意每家的空气炸锅或者烤箱不同，可以先试试在根据个家的空气炸锅温度先用时间短）

菜谱创建时间：2020-08-16 00:41:00