随手一焖搞定【XO酱砂锅焗鱼】，入味又下饭！

作者： 菜菜美食日记

砂锅焗鱼是一道经典的广式家常菜。利用砂锅良好的保温性，把鱼肉快速焗熟，同时锁住味道。不用一滴水，就能煮出一锅鲜，简单又快手！

用料

• 鲈鱼/桂花鱼/石斑鱼 500g
• xo酱 2-3大勺
• 蚝油 1小勺
• 老抽 1/2小勺
• 盐 1/2小勺
• 糖 1小勺
• 米酒 2大勺
• 蒜瓣 100g
• 姜 30g
• 红葱头 100g
• 香葱 3g
• 食用油 适量
• 彩椒丁 少许（可选）

随手一焖搞定【XO酱砂锅焗鱼】，入味又下饭！的做法步骤

步骤 1

蒜瓣、姜、红葱头切成小颗，将1瓣蒜剁成末，香葱切成葱白和葱绿，彩椒切碎

步骤 2

买回来的鲈鱼/桂花鱼/石斑鱼，斜刮干净表面鳞片冲洗干净，切掉鱼头，刀贴着鱼骨片把鱼肉片下 · 我这一次用的是桂花鱼 · 如果嫌麻烦，可以让摊主帮忙片好，或者直接购买鱼块

步骤 3

将鱼骨、鱼肉切成小块

步骤 4

用清水冲洗几次鱼块去除血污，再用厨房纸吸干水份，防止焖焗时大量出水，香味和鲜味就会降低 · 再次强调：吸干水份非常重要！

步骤 5

处理好的鱼加入2-3大勺xo酱、1小勺蚝油、1/2小勺老抽、1小勺糖、1/2小勺盐、1小勺蒜末抓腌入味，再加1小勺食用油拌匀锁住调味

步骤 6

砂锅中加入2大勺食用油，依次加入姜粒、蒜粒、红葱头煸香

步骤 7

平铺上腌渍好的鱼肉，锅边淋入1大勺米酒，盖上锅盖大火加热1分钟，再转小火焗5-6分钟

步骤 8

打开盖子，如果能轻松插入牙签则表示熟透，撒上装饰的彩椒粒和葱绿装饰

步骤 9

若家庭有喷枪，可以盖上锅盖，锅边淋入米酒，用喷枪烧热，等酒精挥发开锅食用 · 这一步不是必须的 · 注意安全

随手一焖搞定【XO酱砂锅焗鱼】，入味又下饭！的小贴士

砂锅聚热好，但也容易糊。在这里，给你们分享一个小技巧：用香料铺底。 起锅热油，把姜、蒜、红葱头等香料炒出香味，然后均匀地铺在锅底，再铺上鱼片。这样一来，既避免了鱼肉直接和锅接触而导致焦煳，也让香料的香气持续挥发，一举两得！

菜谱创建时间：2020-08-05 14:42:18