超多粉葛鲮鱼赤小豆汤

作者： Amy爱cooking

最近三伏天，超级湿热，湿气拼命往外逼（就是是长湿疹了） 来一款去湿效果一级棒，好喝又适合全家喝的汤。 说得去湿不得不提，效果显著，肉眼能看到效果的汤。这款去湿汤适合湿热出诊，喝2-3天手脚湿疹或皮肤痒就会消失。 材料有冬瓜、芡实、茯苓、薏米、赤小豆、冬瓜连皮，瘦肉和陈皮。放2颗蜜枣口感更好，不放也OK。像平常老火汤那样煲，喝2-3天湿疹有所改善（我是喝2天湿疹消失了）一天喝2-3碗水，好喝又消暑。

用料

• 鲮鱼 一条
• 陈皮 半片
• 粉葛 1000g
• 赤小豆白扁豆 一包
• 盐 少许

超多粉葛鲮鱼赤小豆汤的做法步骤

步骤 1

隔夜去皮切块泡水（据说可以清热解毒）

步骤 2

把鱼煎一下放锅（家人怕骨用汤袋装起） 陈皮刮干净 冷水下锅 粉葛有些多，家里煮300-500g就OK了 虽然没放蜜枣和姜也好好喝，而且非常清甜

超多粉葛鲮鱼赤小豆汤的小贴士

汤加2颗蜜枣和2片姜口味更好 加入芡实、茯苓、薏米去湿效果更佳

菜谱创建时间：2020-07-24 16:33:48