咖喱鹰嘴豆Curry Chickpea,汤汁都要舔干净的低卡素食者健康餐
3.2万人浏览 2809人收藏 16人做过
APP中查看更多做法
最近要减肥了,过午不食。
今天中午就做了一个咖喱鹰嘴豆下饭,米饭裹着浓浓的椰浆咖喱汤汁非常开胃,一不小心又多吃了一碗•••••••
估计很多朋友也还不知道什么是鹰嘴豆,先给大家介绍一下它的功效。
鹰嘴豆属于高营养豆类植物,富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成份。含有10多种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸全部具备,而且含量比燕麦还要高出2倍以上。是糖尿病、高血压和肾虚体弱者理想的健康食品。(低血糖患者慎食,有降血糖作用)
咖喱鹰嘴豆Curry Chickpea,汤汁都要舔干净的低卡素食者健康餐的做法步骤
步骤 1
这是我在超市买的罐头鹰嘴豆,如果能买到新鲜的更好,把水沥干
步骤 10
浓浓的椰浆混着咖喱的味道,如果你喜欢吃东南亚口味,这就对味了😋
菜谱创建时间:2020-06-29 07:05:48