产后妈妈汤（枸杞头黑豆黑枣猪骨汤）孕晚期可去胎毒、哺乳期可清肾脏之虚火

Name: 产后妈妈汤（枸杞头黑豆黑枣猪骨汤）孕晚期可去胎毒、哺乳期可清肾脏之虚火
Ingredients: 500克猪骨; 150克枸杞头; 50克黑豆; 4片陈皮; 7颗黑枣; 适量姜片

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作者： Ariel_Huang

枸杞头：为枸杞的根部，具备凉血除蒸、清火的作用，可以用于医治阴虚发热，还能清肾脏之虚火，枸杞头还具备提高人体免疫力的作用，可以用枸杞头来泡水喝，也有非常好的降温解热功效。黑豆：含有丰富的营养元素，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶，会流失营养，吃黑豆可以补充营养元素，强身健体，保持身体健康。黑豆还含有丰富的磷，哺乳期吃黑豆，可以补充磷，也有利于宝宝吃母乳后对磷元素的吸收消化，有利于宝宝的骨骼和牙齿的健康发育。黑豆含有丰富的蛋白质，哺乳期吃黑豆，可以补充蛋白质，提高身体的免疫力，增强抵抗力，消除喂奶带来的疲劳感。如果妈妈们的乳汁比较少，吃黑豆还有利于妈妈通乳。因此哺乳期可以适量吃黑豆。黑枣：1.黑枣具有补中益气、养胃健脾、养血壮神的功效，有助于产后母亲的康复。2.黑枣温暖而香甜，富含蛋白质、糖、维生素等，有助于延缓衰老，增强身体活力和美丽。3.哺乳母亲食用黑枣也有助于补充婴儿的钙。4.虽然黑枣不错，但不应该吃太多。过量食用会导致胃酸分泌过多和腹胀。5.尽量避免空腹吃黑枣。空腹吃黑枣会与胃酸结合形成硬结。