无米炒饭—减脂餐

作者： sunny的小屋

很多人减脂不喜欢吃米饭，这个炒饭你会爱上

用料

• 鸡蛋 1个
• 西兰花 150克
• 玉米粒 50克
• 胡萝卜粒 25克
• 虾仁 3-4个

无米炒饭—减脂餐的做法步骤

步骤 1

西兰花洗净切碎

步骤 2

玉米粒，我都是买甜玉米自己剥好的，要用热水焯熟，

步骤 3

胡萝卜切丁，虾仁切丁，

步骤 4

先把鸡蛋炒熟，放一边备用，

步骤 5

炒西兰花，先放点水，再放点油，把西兰花放进去，炒半熟的时候放入玉米粒，胡萝丁，虾仁一起翻炒，

步骤 6

放入适量的盐，我喜欢放黑胡椒提味，出锅的时候点芝麻装饰下

步骤 7

最后放点圣女果装饰下，一顿有颜，又有营养的减脂餐搞定啦

无米炒饭—减脂餐的小贴士

花菜也可以，个人喜欢西兰花，颜色更美

菜谱创建时间：2020-06-04 11:02:45