🥑14天减脂早餐合集①

作者： 烤肉喵

刚开始学做早餐 沉迷于做作的摆盘和拍照😜 第一波合集来啦🤗

用料

• 早起 一丢丢
• 鲜花 几支就好
• 阳光 越多越好
• 好心情 一大把

🥑14天减脂早餐合集①的做法步骤

步骤 1

①南瓜虾仁烘蛋🎃🦐🥚 1⃣️南瓜去皮切片，蒸五分钟 2⃣️虾仁用料酒黑胡椒盐腌制，炒熟 3⃣️两个鸡蛋，牛奶50克，淀粉5克打匀 4⃣️南瓜虾仁放入铸铁锅中，蛋液筛入锅中，烤箱预热190度25分钟

步骤 2

②牛油果麦片奶昔🥑🍓

步骤 3

③菠菜玉米火腿香菇开放煎饼🌽🥚🍄🥬

步骤 4

④牛油果三文鱼开放式三明治🥑🐟🥚🍞

步骤 5

⑤牛油果大虾意面🍝🦐🥑

步骤 6

⑥无花果蛋糕🍰

步骤 7

⑦鸡蛋番茄开放三明治🥚🍅🥪

步骤 8

⑧烤年糕 红豆汤

步骤 9

⑨牛油果三文鱼色拉🥗

步骤 10

⑩酸奶舒芙蕾🍰🍓

步骤 11

11.煎饺抱蛋🥚🥟🍅 1⃣️饺子入锅，加少许水，盖上闷熟 2⃣️等水烧干倒入打好的蛋液 3⃣️等蛋液凝固就好了 （我用的速冻水饺和摩飞锅六圆盘）

步骤 12

12.培根芦笋牛油果无花果面包🍞🥓🥑

步骤 13

13.蟹柳蛋开放三明治🥪

步骤 14

14.橙子蒸蛋糕🍊

菜谱创建时间：2020-04-30 20:54:42