减脂零食-烤鸡胸肉片

作者： 小卓只吃半碗饭

真是越是减肥期间，越想吃零食。每天变着花样吃鸡胸肉，这样又好吃又解馋。切片烤，或者手撕都可以，之前做手撕鸡胸肉丝给同事吃，他们说吃不出是鸡胸肉，像鱿鱼丝哈哈哈。

用料

• 鸡胸肉 4块
• 料酒 适量
• 味极鲜酱油 适量
• 研磨黑胡椒 适量
• 海盐 适量
• 辣椒粉 适量
• 孜然粉 适量
• 番茄酱 适量

减脂零食-烤鸡胸肉片的做法步骤

步骤 1

先把鸡胸肉切成薄片。

步骤 2

将上述调料全部加入搅拌均匀。

步骤 3

腌制半个小时左右，就可以拿去烤啦。

步骤 4

把肉平铺在烤盘上

步骤 5

烤箱180度上下火预热10分钟，然后把鸡胸肉放进去烤30分钟，20分钟后可以翻面一下。具体火候看烤箱温度，烤干就可以了。

步骤 6

烤好啦。

步骤 7

很好吃啊哈哈哈哈。

步骤 8

最后附上一张手撕鸡胸肉丝的照片，做法差不多，但是吃起来感觉还是很不一样的！

减脂零食-烤鸡胸肉片的小贴士

料酒可加可不加，我加一点是为了去腥，用姜末也可以，只是我不太喜欢吃姜。不吃辣椒可以不加辣椒粉，番茄酱不喜欢也可以不加哦。

菜谱创建时间：2020-02-21 15:26:50