范志红21天减肥餐 12.17晚餐

作者： 我老公的媳妇和我儿子的麻米

用料

• 杏鲍菇 1个
• 青椒 1个
• 叶生菜 3片
• 紫甘蓝 1/6颗
• 小番茄 6只

范志红21天减肥餐 12.17晚餐的做法步骤

步骤 1

杏鲍菇 青椒 洗净切片，切条也是可以的，我试过。 水油煮，加蚝油调味。

步骤 2

紫甘蓝，叶生菜小番茄，洗净 紫甘蓝切细丝，叶生菜切丝，小番茄对半，我还放了几片火腿。 培煎芝麻酱真是太太太太好吃，每次我都吃干净啦。

范志红21天减肥餐 12.17晚餐的小贴士

主食是馒头。 至于为嘛没有早餐，实在是因为我和娃起来就十点多了，基本上就没有上午了，直接午饭了。

菜谱创建时间：2019-12-18 19:34:37