滋补肝血的双莲墨鱼汤

作者： 白菜姐食养

秋气伤肝，很多人一入秋就掉头发、失眠，其实这是因为肝血不足，这碗经典的汤专门滋补肝血，要多为家人煲 。

用料

• 莲藕 500g
• 莲子 一把
• 枸杞 20粒
• 墨鱼 100g
• 胡萝卜 500g
• 花生 一把
• 生姜 3片
• 五花肉 800g

滋补肝血的双莲墨鱼汤的做法步骤

步骤 1

准备100g墨鱼

步骤 2

加凉水泡发

步骤 3

莲藕切段

步骤 4

胡萝卜切成块

步骤 5

五花肉切片

步骤 6

切3片生姜

步骤 7

墨鱼干切成小条

步骤 8

加适量水

步骤 9

大火煮开再转小火煮1.5小时

步骤 10

加枸杞搅拌

步骤 11

再加适量盐

步骤 12

搅拌均匀后即可

滋补肝血的双莲墨鱼汤的小贴士

秋气伤肝，很多人一入秋就掉头发、失眠，其实这是因为肝血不足，这碗经典的汤专门滋补肝血，要多为家人煲 。

菜谱创建时间：2019-10-19 17:33:47