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油淋茄子少油版「超详步骤图」的做法

油淋茄子少油版「超详步骤图」

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苗儿老师Joyce

用料

油淋茄子少油版「超详步骤图」的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茄子切条。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

隔水蒸八分钟。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸好之后取出备用。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小葱切段。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生姜切片。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大蒜切片。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆瓣酱一定要选择这种红油豆瓣酱。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中油烧热,放入葱姜蒜爆香。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把葱姜蒜拔到锅边,放入一大勺豆瓣酱,小火炒出红油。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调大火,放入茄子翻炒均匀。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入一小勺白糖、一小勺胡椒粉和一勺蚝油。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒均匀即可。

油淋茄子少油版「超详步骤图」的小贴士

1.一般饭店做茄子都是过油炸,这样的茄子含油量太高,不太健康。用蒸来代替炸,大大减少了油量的摄入。 2.茄子跟蒜是绝配,多放些蒜更好吃。 3.最后一步放入蚝油,提鲜的同时还可以增添色泽。 4.豆瓣酱和蚝油都是咸的,所以不要放盐。

菜谱创建时间:2019-09-26 12:56:08
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