补锌鲜香山药蔬菜饼🔟+

作者： Jason睿

初.哆咪宝宝营养餐💋补锌鲜香山药蔬菜饼 月龄:10M＋ 食材:蛋黄一枚、鲜虾2只、青椒20g、胡萝卜30g、铁棍山药100g、核桃油5毫升、香菇粉和牡蛎粉各1g 小贴士:铁棍山药健脾养胃，是宝宝良好的辅食来源之一，结合锌元素丰富的牡蛎粉、提高免疫力、提鲜的香菇粉，做成小饼的造型，方便宝宝拿捏，锻炼手部精细动作，提升专注能力、促进大脑发育！小小的饼有菜有肉有蛋，还有优质的油脂益智健脑，营养满满，做法简单！

用料

• 蛋黄 1个
• 鲜虾 2只
• 青椒 20克
• 胡萝卜 30克
• 铁棍山药 100克
• 核桃油 5毫升
• 香菇粉 1克
• 牡蛎粉 1克

补锌鲜香山药蔬菜饼🔟+的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材

步骤 2

山药去皮切块，入锅蒸熟并碾碎备用！

步骤 3

将鲜虾、青椒、胡萝卜🥕切碎，入锅煮熟，捞出过凉白开备用！

步骤 4

将山药泥、蔬菜丁、虾丁、蛋黄、1克香菇粉、1克牡蛎粉混合！

步骤 5

食材混合后搅拌均匀，太稀可以加适量的中筋面粉，到黏糊状（此处加了15克中筋面粉）

步骤 6

不粘锅底刷核桃油，开最小火！

步骤 7

两面小火煎熟即可

步骤 8

软糯可口

步骤 9

补锌鲜香山药杂蔬饼做好了

步骤 10

想学更多的辅食，快快行动起来吧！

菜谱创建时间：2019-09-22 05:52:27