剩下的香蕉怎么办？健康简单的香蕉燕麦条

作者： 盛夏的果实W

家里买的香蕉吃不完，已经熟透了，就做一个健康简单的香蕉燕麦条吧，第二天的早饭或者配咖啡的下午茶，都很棒哦～～

用料

• 香蕉 一根根
• 即食燕麦片 50克
• 蜂蜜 1勺
• 黄油 5克
• 蔓越莓 15克

剩下的香蕉怎么办？健康简单的香蕉燕麦条的做法步骤

步骤 1

香蕉用调羹压成泥，所以最好选择熟透的，香甜且易做。

步骤 2

加入即食燕麦片，少量的蔓越莓干，没有的话也可以加入葡萄干，口感更丰富。都没有的话也可以不加。不要加水，如果用的香蕉比较生，水分不足，可以加一勺牛奶。

步骤 3

黄油软化，一勺蜂蜜，一起与燕麦片混合搅拌均匀。

步骤 4

放入烤碗中，平铺。我这点量，正好铺浅浅的一层，便于烤干。

步骤 5

上管160度，下管150度，35-40分钟。

步骤 6

烤到表面焦黄，比较干的时候就可以了。喜欢脆的，可以全部烤干，如果没有完全烤干，有一点点软软的口感，也不错。健康的低糖少油燕麦条出炉。

剩下的香蕉怎么办？健康简单的香蕉燕麦条的小贴士

这个方子中蜂蜜和黄油的用量很少，蜂蜜和黄油也可以不加，就变成无糖无油的健康减肥食品啦～～ 想要多做一些的朋友，将方子的量加倍即可。

菜谱创建时间：2019-07-13 09:30:20