虔草食堂·虫草四宝鲜甜汤

作者： 虔草

●补肾、保肝、健脾 ●补气血 ●安神

用料

• 新鲜冬虫夏草 3-5根
• 百合 1个
• 薏米 适量
• 枸杞 15克
• 山药 10克
• 冰糖 适量

虔草食堂·虫草四宝鲜甜汤的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

薏米、枸杞、百合洗净

步骤 3

山药去皮切粒

步骤 4

薏米放入锅中，加入适量水

步骤 5

大火煮开后，转小火煮20分钟

步骤 6

再将淮山、百合、枸杞、冰糖倒入锅中 继续炖煮20分钟

步骤 7

放入新鲜冬虫夏草煮5分钟

步骤 8

虫 草 四 宝 鲜 甜 汤 完 成

虔草食堂·虫草四宝鲜甜汤的小贴士

甜汤粘稠浓郁，山药入口即化。虫草四宝鲜甜汤补肾保肝健脾、补气血、安神 。 肥胖、高血压及心脏疾病等人群，适合低糖饮食。少糖、少盐、少脂肪是保护心血管的健康饮食对策。喜欢无糖的朋友，可不用加冰糖。

菜谱创建时间：2019-06-03 16:38:33