清爽凉拌莴笋丝 无油轻食 酸辣开胃 菜男超快手菜

作者： 菜男_

天气热了就想吃点清爽开胃的，这道小凉菜一次满足你多个愿望，嫩莴笋用盐腌制后特别脆爽，加一点辣椒和醋进去，增加一些酸辣味，特别开胃，一次能消灭一大盘呢，并且没有油，爱美的女生多吃也不怕胖哈

用料

• 莴笋 1根
• 鸡精 1勺
• 盐 5克
• 糖 5克
• 白醋 1勺
• 红辣椒 3根
• 青辣椒 1根

清爽凉拌莴笋丝 无油轻食 酸辣开胃 菜男超快手菜的做法步骤

步骤 1

香莴苣切成细丝，如果没有这个刀工怎么办，用刨子也成

步骤 2

莴笋丝加食盐10-15克，搅拌均匀，腌制15分钟后倒掉腌制出的水，然后用纯净水把莴笋丝冲洗一遍，滤干净水分后备用

步骤 3

青红椒切丝，蒜头切碎，加白醋、鸡精放在莴笋丝上

步骤 4

搅拌均匀就可以吃的啦~不用放油的哦，为了保持菜的口感清爽

清爽凉拌莴笋丝 无油轻食 酸辣开胃 菜男超快手菜的小贴士

也可以加一点点糖味道跟特别，这个菜不用把莴笋煮熟的

菜谱创建时间：2019-06-01 14:06:29