养身杂粮粥

作者： 仙贝本贝

大餐后的救赎

用料

• 黑米 一把
• 莲子 适量
• 枸杞 适量
• 黑豆 一把
• 花生 一把
• 红豆 一把
• 薏仁 一把
• 黑米 一把
• 糙米 一把
• 荞麦 一把
• 燕麦片 一把
• 红芸豆 一把
• 黑糖 一块
• 燕麦米 一把

养身杂粮粥的做法步骤

步骤 1

准备好杂粮粥的食材（家里有啥放啥，没有具体食谱）

步骤 2

把除了燕麦片以外的所有食材淘洗干净，放入高压锅内，水量大概是高于食材五公分左右，按下煮豆子模式，预约时间，在高压锅内浸泡一晚。如果不是高压锅 那么所以豆子必须提前浸泡很久很久。

步骤 3

昨晚预约的粥 早上起来就能吃啦！出锅前再放上即食燕麦片，再焖两分钟。营养又美味！

菜谱创建时间：2019-06-01 08:01:32