清新可人青茄子

作者： 实践出真知的俊俊呀

夏天的茄子不要太好吃啊！以前老家在农村，基本上不买菜，都靠菜园里自给自足。一个夏秋天，不知道吃了多少顿茄子，但是奶奶厨艺好，变着花样烧，从来没吃腻过，今天来做个最简单的吧！ 茄子的功效与作用 1.治胃癌 国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。 2.抗衰老 茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。 3.降低胆固醇保护心血管 经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。 4.清热解暑 对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。

用料

• 青茄 2条
• 红剁椒 1勺
• 蒜 2瓣

清新可人青茄子的做法步骤

步骤 1

先将茄子洗净切滚片型（切成丝状成品也很好吃）

步骤 2

锅烧热，放入食用油，可稍微多放一点，茄子很吸油。油五分热时放入蒜片煸香，八九分热时放入茄子，慢慢翻炒，待到茄子吸油稍微软下来之后加入一点点生抽，加入红剁椒，翻炒一下，在锅边缘淋一点点水，然后盖上锅盖，烧1分钟，然后加入适量盐，翻炒一会就可以出锅啦！

步骤 3

成品图！

步骤 4

细节图！ 尝一口，这个季节的茄子真嫩！

菜谱创建时间：2019-05-02 15:08:09