清炒芦笋

作者： 千粟粟

芦笋具有清热利尿，提高免疫，降脂减肥的功效，特别适合高血压，营养不良，贫血，肥胖者食用！

用料

• 芦笋 15根
• 蒜 3瓣
• 酱油 1勺
• 蚝油 1勺

清炒芦笋的做法步骤

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步骤 1

芦笋去根切段！

步骤 2

蒜拍碎炝锅！

步骤 3

加入芦笋，酱油，蚝油！翻炒1分钟左右！

步骤 4

出锅！超简单！美味！

清炒芦笋的小贴士

芦笋根比较硬，直接掰下来就行！如果觉得浪费，可以把根去皮后一起炒！酱油用的海鲜酱油，炒出来几乎没有什么颜色！

菜谱创建时间：2019-04-12 19:52:49