炖明太鱼

作者： 黄金土豆-8

明太鱼价格便宜，营养也好，但肉质较粗，还有一种草腥味，烹调时应注意三点： 1．要将腹内血污洗净，如不愿去掉鱼头，可从头中央剁开洗净，并在鱼体双侧剞上花刀，以便入味。 2．鱼体剞花刀后，放入料酒、盐、葱、姜腌溃30分钟，除去腥味。 3．由于鱼肉质较紧，烧制时间宜长些，一般不少于半个小时。烧制时可放一只红辣椒，再放其它调味品，可使鱼肉鲜香味美。

用料

• 明太鱼 2条

炖明太鱼的做法步骤

步骤 1

辅料 1.大葱，干辣椒，大料，蒜3，姜10，糖一小勺，盐5克，生抽大半勺，老抽1勺，十三香6克，白醋或者白酒适量。

步骤 2

1.洗净放料酒和姜，盐腌制30分钟，锅里放油煎一下捞出，控油。 2.锅里放油放大葱，干辣椒，姜，蒜，大料，香叶炒一下，下鱼翻炒后，下热水，下生抽，老抽，白醋，糖，盐，十三香炖30分钟。出锅。

炖明太鱼的小贴士

1.买的是冻太，需要多炖一会儿。 2.鱼刺少，小孩吃着挺方便，就是肉没有那么嫩，可以多炖会。

菜谱创建时间：2019-03-22 19:18:07