1、将鲜虾剥壳去虾线焯水待用。
2、将豌豆、西兰花、甜玉米、胡萝卜在滚水中焯一下待用。注意豌豆要煮熟。
3、煮一锅水,大火,待水冒泡时放入意面,12分钟后熄火,焖6分钟后捞起待用。
4、将面粉倒入牛奶中,用打蛋器打至没有面粉颗粒。往锅里放入黄油,小火,待黄油融化,倒入和有面粉的牛奶,转大火搅拌至汤汁浓稠冒泡。将做好的白酱盛出待用。
5、往锅中倒色拉油,油热后放入洋葱片翻炒出香味,放入西兰花、胡萝卜、豌豆、玉米粒翻炒一下,加入意面、鲜虾炒2分钟后,倒入白酱,加盐翻炒均匀后盛出装盘。洒上胡椒碎和芝士粉,美味就在眼前啦。